Préparer sa valise de maternité

September 23, 2026

La naissance de bébé approche, et l'organisation est de mise! Il faut évidemment préparer la chambre et faire le plein de pyjamas, mais n'oubliez pas la très importante valise de maternité. Pour vous aider, nous avons sondé quelques mamans nouvelles et aguerries pour savoir ce qui leur a été le plus utile lors du travail et de l'accouchement. Voici une liste d'articles essentiels (certains plus que d'autres) à inclure dans votre valise pour que vous soyez fine prête le grand jour venu. Vous pouvez télécharger la liste et la personnaliser au besoin.

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Préparer sa valise de maternité

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Quoi inclure dans la valise de maternité

Tout le monde est différent. Il y a les planificateurs invétérés qui sont toujours prêts à l'avance, et ceux qui préfèrent se laisser inspirer à la dernière minute. Peu importe votre penchant, il vaut mieux préparer sa valise de maternité dès la 36e ou la 37e semaine. Cependant, pour les grossesses à risque, certains obstétriciens-gynécologues recommandent de faire sa valise à la 35e semaine. N'oubliez pas : on ne peut pas tout contrôler, alors mieux vaut prévenir que guérir! Comme une maman nous a confié : « Chaque accouchement est différent. Dans mon cas, j'ai perdu mes eaux quatre semaines avant la date prévue. Heureusement, la chambre de bébé et ma valise étaient déjà prêtes! Un conseil qui j'offrirais, c'est ne de pas rêver de votre accouchement idéal. Soyez prête à vous adapter. » Une autre maman, dont le petit deuxième est arrivé si rapidement que la sage-femme a presque raté sa naissance, a lancé à la blague : « Ça se peut que vous n'ayez pas besoin de valise du tout! »

Quoi inclure dans la valise de maternité

La durée de votre séjour à l'hôpital ou à la maison de naissance déterminera ce que vous apporterez. Pour un accouchement par voie basse, prévoyez un séjour de 24 à 36 heures à l'hôpital, tandis que pour une césarienne, il faut habituellement compter de 36 à 48 heures. Le séjour en maison de naissance, quant à lui, ne dure généralement que 24 heures. Or, tout dépendra bien sûr de votre état de santé et celui de votre bébé.

Quoi prévoir pour bébé

Couches, si elles ne sont pas fournies par l'hôpital ou la maison de naissance. Nous recommandons environ 8 à 10 couches par jour, avec des lingettes humides.
Pyjamas et cache-couches. Une maman a conseillé d'apporter des vêtements de différentes tailles. « Pour la valise, j'ajouterais des cache-couches de différentes tailles. Tout ce que j'avais prévu était trop petit. »
Ensemble pour rentrer à la maison et chapeau. Choisissez un ensemble qui convient aux conditions météorologiques (et mignon aussi, pour les belles photos!).
Couverture ordinaire ou à emmailloter. En effet, deux mamans ont affirmé que les couvertures à emmailloter ont changé la donne. « Je n'ai constaté leur importance qu'une à deux semaines plus tard. »
Mitaines pour bébé. Bien qu'elles ne sont pas incontournables, de nombreux parents les aiment bien pour empêcher leur poupon de se grafigner la figure.
Siège d'auto pour bébé. Obligatoire si vous rentrez à la maison en voiture.

Quoi prévoir pour l'autre parent

Vêtements et chaussures confortables. Le travail et l'accouchement peuvent être très longs; assurez-vous donc de porter des vêtements douillets. Si l'autre parent reste à l'hôpital après l'accouchement, il faut prévoir un pyjama et des vêtements de rechange aussi.
Articles de toilette. Brosse à dents, dentifrice, savon, déodorant, médicaments, solution pour lentilles cornéennes (au besoin).
Oreiller. Après la naissance, la plupart des hôpitaux encouragent les parents à dormir dans la même chambre que leur bébé afin d'apprendre à dormir quand il dort. Un bon oreiller vous aidera à profiter du meilleur sommeil possible.
Collations et boissons. Une maman a conseillé d'apporter des collations pour l'autre parent, car « des fois, le travail, c'est long... »
Livres ou divertissements. Une liseuse bien rechargée, un livre ou une tablette pour attendre l'arrivée de bébé.
Cellulaire et chargeur.

Quoi prévoir pour la maman

Nous avons consulté le site Web du gouvernement du Québec ainsi que des mères pour savoir ce qui serait le plus utile. Voici une liste d'articles indispensables ainsi que des idées intéressantes :

Votre carte d'assurance maladie ou une autre preuve d'assurance, ainsi que votre carte d'hôpital;
Votre carnet de grossesse et vos formulaires de suivi de grossesse (pour le Québec), ou tout autre carnet médical;
Votre plan de naissance (s'il y a lieu);
Votre carnet de vaccination;
Vêtements confortables pour le travail et l'accouchement (si vous ne souhaitez pas porter une chemise d'hôpital);
Vêtements confortables pour le jour et pyjama pour la nuit. Une maman a recommandé une « jaquette d'allaitement »;
Pantoufles, chaussures pour la douche et bas chauds;
Vêtements et sous-vêtements de rechange;
Ensemble pour le retour à la maison (qui convient aux conditions météorologiques);
Grandes serviettes hygiéniques (pour saignements abondants) ou couches pour adultes;
Un ou deux soutiens-gorge d'allaitement;
Trousse de toilette : brosse à dents, dentifrice, savon, déodorant, baume à lèvres (l'air est souvent très sec à l'hôpital), brosse et élastiques à cheveux, solution pour lentilles cornéennes, etc;
Cellulaire avec musique téléchargée, chargeur et câble très long, écouteurs;
Divertissements, comme des livres, une liseuse bien chargée, une tablette, etc. Une maman était très contente d'avoir apporté sa liseuse Kindle. « S'il faut provoquer le travail, vous êtes clouée au lit, mais il ne se passe pas grand-chose pendant quelques heures. Vous avez le temps de lire ou de regarder quelque chose »;
Collations et boissons;
Accessoires pour soulager la douleur et augmenter le confort durant le travail et après l'accouchement : huile à massage, diffuseur d'huiles essentielles, appareil à bruit blanc, oreillers supplémentaires, coussin d'allaitement, ballon d'exercice (demandez si l'hôpital en fournit) et, évidemment, compresse chaude Sac Magique. Nous affectionnons particulièrement le format très grand coussin.

Ce n'est pas toujours évident de savoir quoi mettre dans sa valise de maternité, surtout pour un premier enfant. Chaque maman est différente! Sachez simplement que si certains articles sont essentiels, d'autres sont une question de préférence. Utilisez notre liste téléchargeable et ajoutez-y vos propres idées afin d'avoir tout ce qu'il vous faut pour le grand jour. Bonne chance!

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