Comment l’hiver affecte-t-il vos varices ? Avantages et inconvénients

Comment l’hiver affecte-t-il vos varices ? Les mois les plus froids peuvent être une période difficile pour ceux qui souffrent de problèmes veineux, mais tout n’est pas mauvais. Voyons comment le froid affecte nos veines, pour le meilleur ou pour le pire ! Nous y ajouterons également quelques conseils pour profiter au mieux des mois les plus frais et réduire les effets souvent inconfortables des varices.

Les inconvénients

Commençons par les inconvénients. Ces facteurs ont tendance à influencer négativement la gravité de nos varices en hiver.

Moins d'activité physique

Pour commencer, à mesure que le temps se refroidit, beaucoup d’entre nous ont tendance à faire moins d’activité physique que pendant les mois d’été. On a tendance à vouloir rester à l'intérieur et se détendre – notre mode de vie peut devenir assez sédentaire. Et comme nous sommes nombreux à travailler à distance, nous sommes encore moins susceptibles d'être en déplacement. En raison de ce manque de mouvement, le sang peut commencer à s’accumuler dans nos jambes, exaspérant les symptômes de vos varices.

Conseil : essayez d’être très attentif à planifier du mouvement dans votre journée pendant l’hiver. Même s'il ne s'agit que d'une courte vidéo d'entraînement de 15 minutes, de promenades régulières dans le quartier ou d'une soirée dansante impromptue, même un peu de mouvement peut faire des merveilles pour améliorer notre circulation !

Gain de poids potentiel

La combinaison d’un minimum d’exercice et du plaisir des vacances peut entraîner une prise de poids pour beaucoup d’entre nous. Avec tous les biscuits, les friandises de Noël et les plats réconfortants, qui peut nous en vouloir ? Mais lorsque nous prenons du poids, cela signifie qu'il y a une pression accrue sur nos veines pour pomper le sang vers votre cœur.

Conseil : Maintenez un poids santé en mangeant des aliments sains et riches en nutriments. Essayez de remplacer les collations emballées par des versions plus saines, comme ces biscuits au pain d'épice faits maison à base de compote de pommes et de beurre d'amande.

Avantages

Maintenant que les mauvaises nouvelles sont écartées, passons aux bonnes ! Il y a en fait quelques points positifs à retenir lorsqu’on traite des varices en hiver.

Les températures plus basses facilitent la circulation du sang

Les températures plus froides provoquent en fait une contraction de vos veines (par rapport à l'été, où elles se dilatent !), permettant aux veines de votre corps de pomper le sang plus efficacement. Parce que le sang ne stagne pas dans vos chevilles et vos mollets, vous remarquerez moins de gonflements et de crampes dans vos jambes ! Une meilleure circulation et un meilleur flux sanguin aideront à réduire la douleur et la pression que vous ressentez normalement.

Conseil : pour bénéficier de cet avantage, assurez-vous de passer réellement du temps à l'extérieur ! Prévoyez régulièrement des promenades, des courses et des sorties pour prendre l’air.

Des bas de compression plus faciles à porter

Un autre bonus ? L'hiver est la période idéale pour porter des bas de compression ! Parce qu'ils ajoutent une couche supplémentaire sous votre pantalon, certaines personnes les trouvent trop chauds pour être portés en été et, pour cette raison, ne les portent pas autant qu'ils le devraient.

En hiver cependant, vous apprécierez la couche supplémentaire. Il vous gardera au chaud tout en améliorant votre circulation. Gagnant-gagnant, non ?

Ceci étant dit, qu'il fasse chaud ou frais, il est possible de trouver des bas de compression qui vous permettent de respirer. Nos bas de compression en laine de mérinos, par exemple, offrent de la chaleur ET de la respirabilité, ce qui en fait un choix parfait par temps chaud ou frais.

L’hiver est-il le meilleur moment pour les traitements des varices ?

Si vous envisagez de suivre un traitement pour vos varices, l’hiver pourrait bien être le moment idéal pour le faire.

Pourquoi?

• Eh bien, pour commencer, les varices ont tendance à éclater en hiver (en raison de l’inactivité), elles sont donc plus faciles à voir, ce qui les rend plus faciles à traiter. Votre médecin pourra facilement identifier les zones à problèmes.
• Deuxièmement, même si l'été peut être une période ennuyeuse pour se faire soigner, car vous pourriez avoir l'impression de devoir éviter les jupes et les shorts, en hiver, vos jambes seront toujours couvertes. Cela signifie que vous n'avez pas besoin de faire de compromis sur vos choix de garde-robe !
• Et enfin, si vous vous faites soigner en hiver, vous aurez tout le temps de récupérer avant le printemps/été, lorsque vos jambes seront visibles ! Certains traitements tels que la sclérothérapie pour les varices peuvent provoquer des ecchymoses et une décoloration. Si vous êtes traité en hiver, vous serez sûr que ces symptômes seront tous guéris avant les mois les plus chauds.

Bien que l'hiver présente certains avantages pour les personnes souffrant de varices, le manque d'activité est le facteur le plus important qui tend à contribuer à leur aggravation en hiver.

En restant actif et en prenant soin de vous (pensez aux massages des jambes, à beaucoup d'étirements et de yoga, et en portant des chaussettes de compression), vous pouvez contribuer à atténuer les symptômes des varices et à garder vos jambes heureuses et en bonne santé.