19 avril 2023 Soulagement du syndrome du côlon irritable (SCI)
Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble gastro-intestinal chronique. Bien qu’il ne soit pas mortel ni cause le cancer, il peut être débilitant, gênant et perturbant, tout en ayant un impact sur la qualité de vie. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce syndrome et découvrir comment vous pouvez soulager les symptômes du SCI de manière naturelle.
Qu’est-ce que le syndrome du côlon irritable?
Le SCI est un ensemble de symptômes gastro-intestinaux qui se manifestent généralement de manière concomitante. Selon la Fondation canadienne de la santé digestive, le SCI peut engendrer des « problèmes de motilité (mouvement des aliments digérés dans les intestins) et de sensibilité (la façon dont le cerveau interprète les signaux provenant des nerfs intestinaux), engendrant des douleurs abdominales, des changements au niveau des habitudes intestinales et d’autres symptômes. » Les symptômes les plus courants du syndrome du côlon irritable sont les suivants : crampes, flatulences, ballonnements, diarrhée, constipation, douleur abdominale et malaise. Toutefois, la durée et la gravité des symptômes varient d’une personne à l’autre. Au Canada, on estime que 18 % de la population souffre du SCI.
Quelles sont les causes du SCI?
La cause du SCI n’est pas claire, mais certains facteurs semblent jouer un rôle. Notamment :
- Des contractions musculaires de l’intestin plus intenses et plus persistantes que la normale;
- Problèmes au niveau des nerfs intestinaux ou mauvaise transmission des signaux entre le cerveau et les intestins;
- Une gastroentérite sévère (diarrhée) causée par une bactérie ou un virus menant à une prolifération bactérienne dans l’intestin;
- Un ou plusieurs événement(s) stressant(s) au cours de la jeunesse;
- Un déséquilibre dans la flore intestinale.
Les facteurs de risque associés au SCI comprennent les personnes âgées de moins de 50 ans, les femmes, les antécédents familiaux de SCI et les personnes souffrant d’anxiété, de dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
Comment diagnostiquer et traiter le SCI?
Il est important de consulter un médecin si vous pensez souffrir du SCI. Bien qu’il n’existe pas de test de dépistage du SCI, votre médecin examinera vos antécédents médicaux, effectuera un examen physique et procédera à d’autres tests afin d’exclure d’autres affections. Comme il n’existe aucun remède à cette maladie, le traitement consiste essentiellement à soulager les symptômes. Les symptômes mineurs peuvent généralement être gérés en modifiant son régime alimentaire et son mode de vie et en limitant le stress. Ces changements comprennent, par exemple, de consommer des aliments riches en fibres, d’éliminer le gluten (blé, orge et seigle) de son régime, d’éviter les aliments qui déclenchent les symptômes (comme les produits laitiers, les agrumes, le chou, l’alcool, les boissons gazeuses), d’adopter un régime pauvre en FODMAP, de rester bien hydraté, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment.
Vous pouvez également essayer la méditation et le yoga pour lutter contre le stress.
En outre, votre médecin peut vous recommander certains médicaments comme des laxatifs, des antibiotiques, des antidépresseurs tricycliques ou des médicaments pour contrôler les spasmes musculaires. Il est toujours important d’informer votre médecin de tout autre médicament que vous prenez, y compris les médicaments en vente libre et les remèdes à base de plantes.
Autres remèdes maison pour soulager les douleurs et les malaises
Le SCI peut avoir un impact significatif sur votre qualité de vie et les personnes qui en souffrent sont plus portées à s’absenter de l’école, du travail et des événements sociaux. Voici quelques remèdes maison pour aider à soulager les symptômes ainsi que les douleurs et les malaises causés par le SCI :
- Huile de menthe poivrée : un antispasmodique naturel, la menthe poivrée peut aider à réduire les spasmes intestinaux. Cependant, l’huile de menthe poivrée peut entraîner de l’irritation anale et des reflux gastriques. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des médicaments ou des remèdes à base de plantes.
- Une compresse chaude : l’application d’une compresse chaude, comme une compresse Sac Magique, sur la partie inférieure de l’abdomen peut considérablement soulager les douleurs et les malaises et aider à détendre le côlon pour un soulagement rapide et efficace. Les compresses chaudes aident également à soulager la constipation et les crampes.
Le SCI peut entraîner des douleurs abdominales et des malaises importants, réduisant ainsi votre qualité de vie. Si vous ressentez des douleurs intenses qui vous empêchent d’aller à l’école ou au travail, consultez un professionnel de la santé. Le traitement de la douleur à l’aide de médicaments ou de remèdes naturels comme une compresse chaude Sac Magique peut atténuer vos symptômes et vous permettre de reprendre votre routine quotidienne.
